Nếu bạn là một INFP, bạn sẽ quen thuộc với khái niệm “suy nghĩ quá mức”. Đó là khi tâm trí bạn bị mắc kẹt trong một vòng lặp, và bạn sẽ lặp đi lặp lại những suy nghĩ giống nhau mà không bao giờ quyết định điều gì phải làm. Thỉnh thoảng, vấn đề rất nghiêm trọng, bạn có thể trì hoàn nhiều năm mà không bao giờ chạm được cách giải quyết. Không có điều gì sai khi cố gắng suy nghĩ đến mọi thứ. Nhưng có một ranh giới mỏng manh giữa việc suy nghĩ lại và việc tra tấn bản thân với những chi tiết. Đây là 4 lời khuyên để giúp bạn ngừng suy nghĩ và bắt đầu làm cho ý tưởng của bạn đạt thành công. 1. Đặt một thời hạn để ra quyết định Thời hạn là một người bạn của INFP. Những gì bạn có thể hoàn thành sẽ rất tuyệt vời khi có “một thời hạn” luôn quấy rầy bạn. Vì vậy, lần tới, khi bạn nhận ra bạn đang “vật lộn” để ra quyết định, tự đưa ra cho bản thân một giới hạn thời gian. Đặt ra một thời hạn ngắn, thậm chí là một thời hạn “giả”, là một cách để trở nên hành động theo định hướng nhiều hơn. Ví dụ, khi bạn có một quyết định nhỏ cần phải đưa ra (Tôi sẽ mặc gì? Tôi sẽ xây dựng bài báo cáo này như thế nào?), đặt cho bản thân 10 phút để quyết định. Đối với các quyết định lớn hơn, dành nó vào cuối ngày hoặc cuối tuần. Hãy dành cho bạn thời gian để động não. Mỗi lần bạn đặt ra được một thời hạn, bạn phải dừng phân tích và bắt đầu hành động. Bạn có thể thấy lợi ích của việc đặt ra nhiều thời hạn trong suốt tuần sẽ giúp bạn tiếp tục công việc. 2. Đặt mọi thứ vào quan điểm hiện tại Vì INFP tập trung vào tương lai, nên có thể rất khó cho bạn để phóng to những gì bạn đang làm và đang cảm nhận ngay lập tức. Cạm bẫy chính của việc suy nghĩ quá mức là, bạn cho phép điều bạn đang ám ảnh đi quá xa ở thời điểm hiện tại và trở nên lớn hơn nhiều so với thực tế. Ví dụ, bạn của bạn đã không gọi điện cho bạn ngày hôm nay như cô ấy đã hứa. Có phải nó sẽ khiến bạn xem xét, suy nghĩ một cách tỉ mỉ? Bạn có thực sự cần phải mổ xẻ hành động nhỏ bé, tạm thời này không? Điều này sẽ tạo ra một vấn đề mà nó đã không bao giờ có ngay từ đầu? Hãy tự hỏi bản thân, “Liệu điều mà tôi đang vật lộn có tính chất quan trọng cho một ngày, một tuần, hoặc một tháng tính từ bây giờ hay không?” Nếu câu trả lời là không, thì đừng lo lắng quá nhiều. Vấn đề chỉ ở một mức độ thấp. Nó không xứng đáng nhận được quá nhiều năng lượng của bạn. 3. Tạm thời ngừng hoạt động Nghỉ ngơi khi bạn suy nghĩ quá mức sẽ giúp rất nhiều, đặc biệt là nếu bạn chọn một hoạt động đủ hấp dẫn để bạn có thể tham gia nó đầy đủ. Ví dụ, xem một bộ phim, tập thể thao, nói chuyện với bạn bè, hoặc viết. Tập trung hoàn toàn vào thứ khác sẽ giúp bạn vượt qua áp lực cao bạn đang suy nghĩ. Bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo và hiệu quả, và điều này sẽ làm cho vấn đề bạn đang vật lộn trở nên dễ dàng hơn để giải quyết. 4. Đừng để “hoàn hảo” là kẻ thù của “tốt” INFP sẽ thường suy nghĩ quá nhiều về một vấn đề do chủ nghĩa hoàn hảo của họ, nhưng hướng đến sự hoàn hảo trong cuộc sống sẽ không đưa bạn đi được xa. Ngược lại, nó có nhiều khả năng ngăn cản bạn khởi việc bắt đầu làm việc gì đó. Ý tưởng hoàn hảo là đáng sợ - nếu khái niệm bạn tạo ra trong đầu bạn không thể đạt được, thì vấn đề ở đây là gì? Thay vì chờ đợi cho đến khi bạn có một kế hoạch hoàn toàn kín kẽ cho một điều gì đó. Hãy hành động càng sớm càng tốt. Điều này sẽ ngăn bạn khỏi việc suy nghĩ quá nhiều bởi vì bạn đã đưa kế hoạch vào sự vận động ngay lập tức. Không có thời gian cho những suy nghĩ của bạn “đi vòng như con chuột đồng trong một bánh xe” bởi vì bạn đã giới hạn các lựa chọn của bạn. Điều mà bạn đã thực hiện có thể không thu được kết quả như bạn tưởng tượng, nhưng vậy là được rồi. Bạn đã chuyển từ “nên làm” điều gì đó sang “làm” điều gì đó. Phần còn lại bạn có thể tạo ra khi bạn bắt đầu. Quan điểm của bài viết này không phải để khuyến khích bạn ngừng suy nghĩ hoàn toàn. Nếu không có lòng tự trọng (self- respecting) thì INFP sẽ nhảy chủ đề rất nhanh chóng mà không dành thời gian xem xét ảnh hưởng của nó. Nhưng bạn phải thừa nhận, suy nghĩ quá nhiều là một thói quen, và giống như tất cả các thói quen, nó có thể thay đổi được. Bạn phải dành cho nó sự quan tâm đầy đủ, và thực sự thách thức bản thân để “thoát ra ra khỏi đầu của bạn”. Nhưng làm cho nó đúng, và kết quả có thể xuất sắc.
infp nên tự xây dựng cho mình một cuộc sống trong lành, tốt nhất là sống trong môi trường sạch, những điều này rất quan trọng để những suy nghĩ tích cực đến với họ và được nuôi dưỡng một cách tự nhiên chứ không phải do cố gắng. họ cần hiểu biết để vượt qua bản thân và kiểm soát được cách các nhân tố bên ngoài tác động vào mình
Dạ đúng rồi. Bài viết này chỉ dành cho INFP khi đã có những suy nghĩ tích cực rồi nhưng vẫn chưa biết cách bắt đầu công việc. Còn người đang tiêu cực thì không nên áp dụng.